加固食譜

【加固食譜】4-6M蘋果蓉 │ Un太的 Blog

白白自4個月加固起,我們唯一敢放膽給他吃的水果便是蘋果蓉,蘋果蓉有維他命C、膳食纖維及礦物質,有寶寶助腸道健康。而且,蘋果蓉無論單獨吃還是加入米糊中餵食,也非常美味可口。

每顆蘋果含有5克的纖維,恰好佔每個人一天所需的20%。

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將華盛蘋果去皮切粒,切粒前記住用飲用水再沖一次才切,以保證蘋果皮上的農藥不會混進果肉上。

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蒸大約10分鐘或直至蘋果變軟身出水。蒸出來的蘋果水也可以直接給寶寶喝。

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試着用研磨碗來碗磨,未能做出糊狀,但這種狀態應該到9M時則沒問題。

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最後,連水連肉全部放入攪拌器攪成蘋果蓉。

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一整個華盛頓蘋果,大約能做五格,每格15克。

 

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